** مقدمة**

في إطار سعيها المستمر لتعزيز رفاهية سكانها، قامت إدارة حي أوسو بإضافة ح

ديثة لمرافقها المجتمعية - مضمار الجري المصنوع من البلاستيك. يوفر هذا المضمار الذي يبلغ طوله 400 متر مساحة آمنة ومريحة لسكان الحي للمشاركة في الأنشطة البدنية وتحسين صحتهم ورفاهيتهم بشكل

عام.

**فوائد مضمار الجري**

الأبحاث التي لا حصر لها تؤيد الفوائد العديدة للنشاط البدني المنتظم، ويقدم مضمار الجري وسيلة ممتازة لسكان أوسو للاستفادة من هذه الفوائد من خلال:

* **تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:** يساعد الجري على تقوية القلب وتحسين الدورة الدموية، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

* **تخفيف التوتر والقلق:** تم إثبات أن النشاط البدني

يطلق الإندورفين، وهي مواد كيميائية في الدماغ لها آثار مهدئة ومضادة للاكتئاب.

* **الحفاظ على الوزن الصحي:** يعد الجري طريقة ممتازة لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على وزن صحي.

* **تعزيز صحة العظام والمفاصل:** يضع الجري ضغطًا معتدلًا على العظام والمفاصل، مما يساعد على تقويتها وحمايتها من الإصابات.

* **تحسين التنسيق والتوازن:** يتطلب الجري استخدام مجموعات عضلية مختلفة، مما يحسن التنسيق والتوازن بشكل عام.

**الوصول والاستخدام**

يقع مضمار الجري في حديقة أوسو المجتمعية، وهو متاح مجانًا لجميع سكان الحي. يُفتح المضمار من الفجر حتى الغسق، مما يوفر مرونة في الاستخدام. يتم تشجيع السكان على إحضار أحذيتهم الرياضية الخاصة بهم والاستمتاع بفوائد هذا المرفق المجتمعي.

**التأثير على المجتمع**

منذ افتتاحه، كان لمضمار الجري تأثير إيجابي كبير على مجتمع أوسو

. لقد وفر مساحة آمنة ومريحة للناس للمشاركة في الأنشطة البدنية، مما أدى إلى زيادة مستويات النشاط البدني وتحسين الصحة العامة. بالإضافة إلى ذلك، أدى المضمار إلى تعزيز الشعور بالمجتمع، حيث يتجمع السكان معًا للمشي أو الجري أو مجرد التفاعل الاجتماعي.

**الخلاصة**

إن إضافة مضمار الجري المصنوع من البلاستيك إلى حديقة أوسو المجتمعية هو استثمار في صحة ورفاهية السكان. يوفر المضمار مساحة آمنة ومريحة للنشاط البدني، ويمكن الوصول إليه مجانًا لجميع السكان. تؤدي الفوائد العديدة للجري إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتخفيف التوتر، والحفاظ على وزن صحي، وتعزيز صحة العظام والمفاصل، وتحسين التنسيق والتوازن. لقد أحدث المضمار بالفعل تأثيرًا إيجابيًا على مجتمع أوسو، وقد أصبح وجهة شهيرة للنشاط البدني والتفاعل الاجتماعي.